なとりのあたりめ(50g) = 155.5kcal `-46.9 - 155.5 = -202.4kcal

白菜(334g) = 43.4kcal 絹ごし豆腐(300g) = 168kcal ポン酢 = 11kcal 222.4kcal 1016.2kcal - 222.4 = 793.8kcal

疲労感が強く午後中寝込む。

46.3 Kcal 793.8kcal + 46.3 = 840.1kcal 買い物

鯛飯弁当 = 500kcal サントリーDiet(1000ml) = 220kcal さば煮込み(89g) = 167kcal 887kcal 840.1kcal - 887 = -46.9kcal [rakuten:manten:10000363:detail]

'-0.45kg。幸いにも減少。

明治プロテインダイエット・ココア味=83kcal 低脂肪乳200ml=73kcal 明治ダイエットビスケット6枚=6*17kcal=102kcal 258kcal '-112.8(前日分) + 1408 - 258 = 残り 1037.2kcalパーフェクトプラスプロテインダイエット15P出版社/メーカー: 明治メディア: ヘル…

21kcal 1037.2kcal - 21 = 1016.2kcalリケン わかめスープファミリーパック 6.4g×10袋入り×2個出版社/メーカー: 理研ビタミンメディア: 食品&飲料購入: 1人 クリック: 49回この商品を含むブログ (11件) を見る

昨夜と比べ -0.35kg。

'-202.4kcal。サントリーDiet(1000ml) = 220kcalの分による。 ダイエットは疲労をともなうもの、というのを読んで、最近の疲労感に納得。 いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/08/16メディア: 新書購入…