Chakin diaries

ダイエット日記

2010-04-26から1日間の記事一覧

間食・バランスアップグラノーラ(20:10)

一袋(3枚) = 137kcal 252.9kcal - 137 = 115.9kcalバランスアップ グラノーラ 3枚*5袋出版社/メーカー: アサヒフードアンドヘルスケアメディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブログ (3件) を見る

1574歩(19:00)

52.8 Kcal 773.1kcal + 52.8 = 825.9Kcal

夕・行楽幕の内弁当(19:15)

行楽幕の内弁当 543kcal ネギのみそ汁 30kcal 573kcal 825.9kca - 573 = 252.9kcal

昼・白菜なべ(11:00)

白菜(341g) = 44.3kcal 絹ごし豆腐(300g) = 168kcal コンソメ(1個) = 13kcal ポン酢 = 11kcal 236.3kcal 1121.4kcal - 236.3kcal = 885.1kcal

腹下る(11:30)

白菜なべで温かい物を食べたせいか、腹が下る。

間食・明治ダイエットビスケット(15:30)

明治ダイエットビスケット6枚=6*17=102kcal オニオンスープ = 10kcal 112kcal 885.1kcal -112 = 773.1kcalパーフェクトプラスダイエットビスケット出版社/メーカー: 明治製菓メディア: その他この商品を含むブログ (9件) を見る

89.40kg(06:05)

90.15kg - 89.40 = 0.75kg 減少

朝・明治プロテインダイエット・マンゴー味(06:05)

明治プロテインダイエット・マンゴー味=82kcal 低脂肪乳200ml=92kcal 明治ダイエットビスケット6枚=6*17=102kcal 276kcal '-2.6kcal(前日分) + 1408 - 276 = 1129.4kcal パーフェクトプラスプロテインダイエット15P出版社/メーカー: 明治メディア: ヘルスケ…

朝・パナマバルマウンテンコーヒー(06:25)

パナマバルマウンテンコーヒー 8kcal(含、イージーファイバー) 1129.4kcal - 8 = 1121.4kcal送料無料 ドリップコーヒー 10種 100袋 バラエティセット 海外配送可 カフェ工房ジャンル: 水・ソフトドリンク > コーヒー・ココア > インスタント > ドリップバッ…

89.80kg(23:55)

89.85kg - 89.80kg = 0.05kg 減少

順調に減っている(23:55)

今日も体重が減った 昼に腹を下したのでもっと下がるかと思いきや、ほとんど昨日と変わらなかった。 順調に推移している。 昼寝を止める方法を考えだそう。