Chakin diaries

ダイエット日記

2010-06-08から1日間の記事一覧

夕・にしんの塩焼き他(17:10)

にしんの塩焼き 277g = 598.3kcal(100g=216kcal) 卯の花 221g = 296.2kcal(100g = 134kcal) サントリー、ダイエット 1500ml = 330kcal 1224.5kcal 1193.5kcal - 1224.5 = -31kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この…

間食・ソイジョイ、オレンジ(22:20)

ソイジョイ、オレンジ 30g = 134kcal '-31kcal - 134 = -165kcalソイジョイ オレンジ葉酸プラス 30g出版社/メーカー: 大塚製薬メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログ (1件) を見る

3216歩

99.8 Kcal '-165kcal + 99.8 = -65.2kcalタニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品購入: 5人 クリック: 15回この商品を含むブログ (20件) を見る

起床・82.75kg(08:15)

82.90kg - 82.75 = 0.15kg 昨日の朝から 0.15kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝・明治プロテインダイエット・キャラメル味(08:30)

明治プロテインダイエット・キャラメル味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 1532.5kcal - 159 = 1373.5kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 …

昼・スープパスタ完熟トマト(11:40)

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal 1373.5kcal - 170 = 1203.5kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: AJINOMOTOメディア: その他 クリック: 5回この商品を含むブログ (38件) を見るイ…

間食・オニオンスープ(15:00)

オニオンスープ 10kcal 1203.5kcal - 10 = 1193.5kcal

寝酒・アサヒ、スタイルフリー(01:50)

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcal なとり、味わいの時ソフトさきいかくんせい 25g = 65kcal なとり、味わいの時皮付きさくいか 30g = 90kcal 515kcal 639.5kcal(前日分) + 1408 - 515 = 1532.5kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー:…

ダイエット疲れ

ダイエット疲れ。なにか新しい方法が必要 ソイジョイのカロリーが意外に高かった。機能食品はなるべく食べないように。くだものに置き換え 便通あり

就寝・83.10kg

82.40kg - 83.10 = -0.7kg 昨日の夜から 0.7kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る