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二色おこわの松花堂弁当(\598-) 493kcal わかめ、みそ汁 36kcal 529kcal 512.8kcal - 529 = -16.2kcal

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcal のり巻きミックス 40g = 155kcal 515kcal '-65.2kcal(前日分) + 1408 - 515 = 827.8kcal

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眠剤が効かない。昼間に寝過ぎるせい 体重は減少傾向 一日の摂取カロリーもなんとか基準内に