Chakin diaries

ダイエット日記

2010-06-12から1日間の記事一覧

飲み過ぎ

飲み過ぎ。あったらあっただけ飲んでしまう

朝・明治プロテインダイエット・マンゴー味他(04:30)

明治プロテインダイエット・マンゴー味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal バナナ 85g = 73.1kcal(100g = 86kcal) 232.1kcal 802kcal - 232.1 = 569.9kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メデ…

82.45kg(04:30)

81.80kg - 82.45 = -0.65kg 昨日の朝から 0.65kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

間食・バナナ(09:40)

バナナ 85g = 73.1kcal(100g = 86kcal) 569.9kcal - 73.1 = 496.8kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見…

昼・スープパスタ完熟トマト(12:20)

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal 496.8kcal - 170 = 326.8kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: AJINOMOTOメディア: その他 クリック: 5回この商品を含むブログ (38件) を見るイー…

夕・生春巻き他(18:50)

ワイン、赤 750ml = 548kcal ワイン、白 750ml = 548kcal 生春巻き 255g = 288.2kcal(100g = 113kcal) チョノーゲ酢味噌ドレッシング 15ml = 24kcal チーズ 126g = 390.6kcal(カマンベールチーズとして、100g = 310kcal) 1798.8kcal 326.8kcal - 1798.8 = -1…

10984歩

339.6 Kcal '-1472kcal + 339.6 = -1132.4kcalタニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品購入: 5人 クリック: 15回この商品を含むブログ (20件) を見る

寝酒・アサヒ、スタイルフリー他(02:20)

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcal ジョッキ、辛口あたりめ 14g = 45kcal ジョッキ、いかくん 30g = 59kcal トマト 446g = 84.7kcl(100g = 19kcal) 548.7kcal '-57.3kcal(前日分) + 1408 - 548.7 = 802kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メ…