81.00kg - 79.60kg = 1.4kg ジョギングによって 1.4kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

バナナ 98g = 84.3kcal(100g = 86kcal) トマト 347g = 65.9kcal(100g = 19kcal) ビワ 8個 201g = 80.4kcal(100g = 40kcal) 230.6kcal 292.1kcal - 230.6 = 61.5kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(d…

体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー（kcal） 運動中に 1000ml 水分摂取 81.00kg * 15km = 1215kcal '-922.9kcal + 1215 = 292.1kcal 歩幅 = 身長(cm) - 100 1215kcal = 40000歩(81kg)

アメリカンチェリー 150g = 99kcal(100g = 66kcal) '-823.9kcal - 99 = -922.9kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ…

79.30kg - 81.00 = -1.7kg 昨日の朝から 1.7kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

明治プロテインダイエット・マンゴー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal '-665.9kcal - 159 = -823.9kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 …

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcal 柿の種 150g = 697.5kcal(100g = 465kcal) 桃太郎トマト 333g = 63.3kcal(100g = 19kcal) アスパラガス 121g = 29.1kcal(100g = 24kcal) 1149.9kcal '-924kcal(前日分) + 1408 - 1149.9 = -665.9kcalアサヒ スタイ…

バナナ 98g = 84.3kcal(100g = 86kcal) 61.5kcal - 84.3 = -22.8kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見る

79.40kg - 80.20 = -0.8kg 6月18日から 0.8kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

数年ぶりに走ることができた。楽しかった 二日に一回は走ることにする