Chakin diaries

ダイエット日記

2010-06-22から1日間の記事一覧

間食・バナナ(22:30)

バナナ 97g = 83.4kcal(100g = 86kcal) 307.4kcal - 83.4 = 224kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見る

79.55kg(23:00)

79.90kg - 79.55 = 0.35kg 昨日の夜から 0.35kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

間食・アメリカンチェリー(23:00)

アメリカンチェリー 162g = 106.9kcal(100g = 66kcal) 224kcal - 106.9 = 117.1kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブロ…

太腿筋肉痛続く

太腿筋肉痛続く もっと癖の強い赤ワインを選ぶべきだった

夕・ワイン他(18:20)

赤ワイン、プレノ テンプラニーリョ(ボデガス・ブラーニャ・ビエハ ナバーラ D.O) 750ml = 548kcal ブルーチーズ、ゴルゴンゾーラ ピカンテ(伊) 135g = 476.5kcal(100g = 353kcal) アスパラガス 69g = 16.6kcal(100g = 24kcal) 1041.1kcal 1348.5kcal - 1041…

昼・バナナ(11:10)

バナナ 112g = 96.3kcal(100g = 86kcal) 1286.6kcal - 96.3 = 1190.3kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) …

間食・トマト(13:00)

トマト 315g = 59.9kcal(100g = 19kcal) 1190.3kcal - 59.9 = 1130.4kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) …

7243歩

218.1 Kcal 1130.4kcal + 218.1 = 1348.5kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

寝酒・アサヒ、スタイルフリー他(00:10)

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcal なとり、ソフトさきいかくんせい 25g = 65kcal なとり、皮付きさきいか 30g = 90kcal 552.6kcal(前日分) + 1408 - 515 = 1445.6kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー: manufacturerメディア: クリ…

朝・明治プロテインダイエット・キャラメル味

明治プロテインダイエット・キャラメル味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 1445.6kcal - 159 = 1286.6kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 …

80.30kg(08:15)

79.45kg - 80.30 = -0.85kg 昨日の朝から 0.85kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る