Chakin diaries

ダイエット日記

2010-07-05から1日間の記事一覧

78.25kg(06:20)

78.80kg - 78.25 = 0.55kg 昨日の朝と比べて 0.55kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝・明治プロテインダイエット・コーヒー味(06:30)

明治プロテインダイエット・コーヒー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal 1595.4kcal - 158 = 1437.4kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 ク…

間食・バナナ(02:30)

バナナ 138g = 118.7kcal(100g = 86kcal) 306.1kcal(前日分) + 1408 - 118.7 = 1595.4kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含…

夕・セクルーデッド ヴァレー他(17:00)

赤ワイン、セクルーデッド ヴァレー ピノタージュ(南アフリカ) 750ml = 548kcal チーズ、ゴルゴンゾラ ピカンテ(伊) 133g = 464.2kcal(ブルー・チーズ、100g = 349kcal) 1012.2kcal 1074.4kcal - 1012.2 = 62.2kcal

77.95kg(21:10)

77.95kg - 77.95 = 0kg 昨日の夜と変わらずA&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

間食・バナナ(22:10)

バナナ 129g = 110.9kcal(100g = 86kcal) 62.2kcal - 110.9 = -48.7kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を…

7869歩

230.9 Kcal '-48.7kcal + 230.9 = 182.2kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

はっきりしない天気が続く

はっきりしない天気が続く。蒸し暑い 今日の赤は奥歯に刺さる様ないかにもそれらしい味だった 便通無し

昼・サブウェイ、ターキーブレスト(12:05)

サブウェイ、ターキーブレスト(\390-) = 268kcal ニチレイ、アセロラリフレッシュ 500ml = 95kcal 363kcal 1437.4kcal - 363 = 1074.4kcalニチレイ アセロラリフレッシュ 500ml×24本出版社/メーカー: サントリー発売日: 2010/05/11メディア: 食品&飲料 クリ…