Chakin diaries

ダイエット日記

2010-07-12から1日間の記事一覧

昼・トマト(12:40)

トマト 293g = 55.7kcal(100g = 19kcal) 697kcal - 55.7 = 641.3kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見る

78.25kg(8:50)

77.05kg - 78.25 = -1.2kg 昨日の朝と比べて 1.2kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝・明治プロテインダイエット・イチゴ味(08:55)

明治プロテインダイエット・イチゴ味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 856kcal - 159 = 697kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 クリック: …

間食・バナナ(04:00)

バナナ 65g = 55.9kcal(100g = 86kcal) 55.9kcal '-496.1kcal(前日分) + 1408 - 55.9 = 856kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品…

夕・サントリー、ダイエット生他(17:30)

サントリー、ダイエット生 2000ml = 440kcal 豆腐 250g = 140kcal(100g = 56kcal) トマト 229g = 43.5kcal(100g = 19kcal) キムチ 105g = 48.3kcal(100g = 46kcal) きゅうり 330g = 46.2kcal(100g = 14kcal) 718kcal 641.3kcal - 718 = -76.7kcalサントリー …

80.00kg(19:00)

78.90kg - 80.00 = 1.1kg 7月6日の夜と比べて 1.1kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

間食・バナナ(24:00)

バナナ 66g = 56.8kcal(100g = 86kcal) '-76.7kcal - 56.8 = -133.5kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を…

1686歩

49.5 Kcal '-133.5kcal + 49.5 = -84kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

リバウンドしてしまった

リバウンドしてしまった。昨日飲み過ぎた 野菜をたくさん食べた 雨で一日出歩かず