まくわ瓜 梨

無糖コーヒー

冷やし中華

久しぶりに早朝散歩 残暑の午後は暑くて、長くて、そして退屈だ

187.2 Kcal

豚テキのミートソース 肉じゃが 春雨の中華サラダ ゆでたブロッコリーとアスパラガス ビール 1500ml

マツタケご飯 豆腐の味噌汁 鳥ハツと砂肝の佃煮 キュウリとなすの浅漬け リンゴジャム プレーンヨーグルト 無糖コーヒー

76.7kg - 74.9 = 1.8kg 昨日の朝と比べて 1.8kg 減少