猛暑続きで夏ばて気味

鮎の塩焼き イカの煮付け 野菜サラダ オクラと山芋のおひたし ビール 1000ml

貴陽プラム（JA山梨）

ざるソバ ちくわのてんぷら かぼちゃのてんぷら トウモロコシ

バタートースト ツナサンド ロースハム トマト キュウリ ブルーベリージャム バナナと牛乳のジュース プレーンヨーグルト

74.9kg - 74.6 = 0.3kg 昨日の朝と比べて 0.3kg 減少