Chakin diaries

ダイエット日記

2010-08-30から1日間の記事一覧

アジの塩焼き弁当(12:50)

アジの塩焼き弁当

間食・チャーム・ド・フランス ブリー(22:00)

チャーム・ド・フランス ブリー 120g = 372kcal(カマンベールチーズ 100g = 310kcal として)

朝・茄子とキュウリのぬか漬け(06:30)

茄子とキュウリのぬか漬け ご飯 みそ汁 鰯のみりん干し ブドウ イカの煮付け

74.3kg

74.3kg

家に帰るとゴキブリが二匹死んでいた

家に帰るとゴキブリが二匹死んでいた。シャワーの後、風呂場に姿を現した奴は握り拳で叩きつぶした ベランダの西洋朝顔とサンパチェンスは枯死 部屋の気温は38度 換気をしてから用事をはたしに横浜へ

夕・ポンパドール、明太子フランス(19:00)

明太子フランス 15品目の野菜サラダ Jcob's Creek Riesling 2009 750ml