まんじゅう 4個

明治プロテイン、コーヒー 無脂肪乳 200ml

74.15kg - 74.30 = -0.15kg 昨日の朝と比べて 0.15kg 増加 便通あり

油断したところへ猛暑。もう涼しくなると気を許していたせいで、ひどくこたえる 便通あり

買い物

絹生揚 明治、十勝カマンベール 100g シーチキンダブルビーンズ 秋のサラダセット 水菜サラダセット 玉葱サラダセット 2個 北海道ワイン、おたる ナイアガラ 2009 720ml(ダイエー \1,080-) とても良いものだった。私の好み *1 *1:http://www.hokkaidowine.com