明治プロテインダイエット、ココア 無脂肪乳 200ml

74.60kg - 74.00 = 0.6kg 昨日の朝と比べて 0.6kg 減少

今日もまた万歩計の値が信用ならない。何日か前とまったく同じコースでは 2839歩だったのだが？ 電池を替えてみるか？

不眠。運動不足のせいだろう。また、酒はあればあるだけ飲んでしまうので買い置きはしないほうがいい 便通無し

北海道ワイン、おたる ナイアガラ 2009 720ml ライトフレークツナ缶詰 2個

チキン南蛮 ジャガイモのサラダ 冷や奴豆腐 キャベツの千切り カットレタス ライトフレークツナ缶詰 ツェラー・シュワルツ・カッツ・プリカッツ Q.b.A.(リースリング、ミュラー・トゥルガウ) 2008 Pri Katz Zeller Schwarze Katz Mosel Qualitätswein(Shippe…