巨峰（ＪＡ須高・長野）

久しぶりに鰹の刺身を食べた。脂ののった半身が250円、安かった。ワインもチリ産らしいしっかりとした味で満足。

買い物。ビッグヨーサン、未来、ピーコック。落合、トップ。

カツオの刺身 大野屋、カボチャの煮付け 大野屋、卯の花 キャベツの千切り カットレタス アナケナ カベルネソーヴィニヨン（チリ、ＤＯラペルヴァレー）Anakena Chile Cabernet Sauvignon 2009 D.O. Rapel Valley*1 *1:http://www.ywc.co.jp

明治プロテインダイエット、バナナ 無脂肪乳 200ml

73.75kg - 73.95 = -0.2kg 昨日の朝と比べて 0.2kg 増加