Chakin diaries

ダイエット日記

2011-01-29から1日間の記事一覧

20188歩

二ツ谷、土橋、中央卸売市場、みなとみらい橋、臨港パーク、赤レンガ、大桟橋、山下公園、元町、石川町駅。ビブレ、ビッグカメラ、信濃屋、ゼスト、横浜駅。マルシェは休み、池上商店。

昼・100円ローソン、チキンライス 180g

100円ローソン、チキンライス 180g みそ汁

朝・100円ローソン、炒飯 230g

100円ローソン、炒飯 230g みそ汁 インスタントコーヒー

76.60kg

77.35kg - 76.60 = 0.75kg 昨日の朝と比べて 0.75kg 減少

大桟橋にて。

大桟橋で飛鳥IIを見た。オレンジ色のパラグライダーがランドマークタワーの方から頭上を通って、ベイブリッジに向かって飛んでいった。ひどく冷たかった朝の空気も、良い具合に暖まった昼過ぎのことだった。

夕・エビとブロッコリーのタルタルサラダ

エビとブロッコリーのタルタルサラダ かぼちゃとさつまいものサラダ 蒸し野菜(キャベツ・人参) 鎌倉ハム、ハム・ベーコン切り落とし コート・デュ・ローヌVieux Clocher Côtes Du Rhône 2008grenache,syrah,cinsault,carignan銀座信濃屋横浜店*1 *1:Depuis…