Chakin diaries

ダイエット日記

2011-05-23から1日間の記事一覧

7048歩

職業訓練。ATM、ピーコック。 761.4kcal + 208.0 Kcal = 969.4kcal

昼・ミニストップ、おにぎり野沢菜 174kcal

935.4kcal - 174kcal = 761.4kcal

78.70kg

昨日の朝と変わらず。

朝・リンゴ、青森産サンふじ 186g

リンゴ、青森産サンふじ 186g = 100.4kcal(100g = 54kcal) 1408kcal - 100.4kcal - 372.2kcal(昨日の不足分) = 935.4kcal

早朝、疲労感が強くすぐに起き上がれず

早朝、疲労感が強くすぐに起き上がれず。職業訓練ももうそろそろ一月になろうとしており、慣れない通学や、進捗の速い授業、物覚えの悪い我が中年脳などで、ストレスが溜まっている。さらに、ここ数日は、手根幹症候群の左手が痛む。なんとかいつもの時間に…

夕・チーズ、サンタンドレ 100g = 353kcal

チーズ、サンタンドレ 100g = 353kcalチェスコ株、ピーコック 黒豆入り絹豆腐 350g = 196kcal(100g = 56kcal) キャベツ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca) 大根サラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして換算、100g = 23kcal) ウィンディーピーク・ピノグリギオWin…