Chakin diaries

ダイエット日記

2011-05-24から1日間の記事一覧

朝・リンゴ、青森産サンふじ 191g

リンゴ、青森産サンふじ 191g = 103.1kcal(100g = 54kcal) 低脂肪乳(温めて飲む) 200ml = 82kcal インスタントコーヒ 10kcal 1408kcal - 195.1kcal - 219.1kcal(昨日の不足分) = 993.8kcal

78.50kg

78.70kg - 78.50 = 0.2kg 昨日の朝と比べて 0.2kg 減少

待望のリースリングを楽しむ

待望のリースリングを楽しむ。しばらく前から急に飲みたくなったリースリングを、冷蔵庫で良く冷えたところで、満を持して開ける。飲む。美味い! 雨に洗われた大気に溶け込んだ、独特の蜜の香りと、一本すじの通ったきりっとした甘さを持った良い黒猫だった…

夕・カツオの刺身

カツオの刺身 205g = 233.7kcal(100g = 114kcal 春獲り、生) 黒豆入り絹豆腐 350g = 196kcal(100g = 56kcal) キャベツ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca) 大根サラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして換算、100g = 23kcal) 2009ツェラー・シュヴァルツカッツリー…

6202歩

職業訓練、ピーコック。 823.8kcal + 182.6 Kcal = 1006.4kcal

昼・デリシャス・クック、おにぎり焼鮭

デリシャス・クック、おにぎり焼鮭 170kcal 993.8kcal - 170kcal = 823.8kcal