Chakin diaries

ダイエット日記

2011-05-29から1日間の記事一覧

昼・リンゴ、王林 228g

リンゴ、王林 228g = 123.1kcal(100g = 54kcal) 123.2kcal - 123.1kcal = 0.1kcal

78.50kg

77.70kg - 78.50kg = -0.8kg 昨日の朝と比べて 0.8kg 増加

朝・低脂肪乳(温めて飲む) 200ml = 82kcal

低脂肪乳(温めて飲む) 200ml = 82kcal 1408kcal - 82kcal - 1202.8kcal(昨日の不足分) = 123.2kcal

雨降り。一日家にいた。

雨降り。一日家にいた。昨日の飲み過ぎで午前中は不調。午後はネットサーフィン、訪れる人も無く(NHK の集金人は除く)。雨空を時々ムクドリが飛んでいった。強まったり、弱まったり、それでも止むことなく雨が降り続くのを眺めていた。

夕・味の素、洋食亭ジューシーハンバーグ 165g = 287kcal

味の素、洋食亭ジューシーハンバーグ 165g = 287kcal いなば、ライトツナスーパーノンオイル 80g = 46kcal キャベツサラダ 150g = 34.5kcal(100g = 23kca) 大根サラダ 100g = 23kcal(生キャベツとして換算、100g = 23kcal) ミラブーカ・シラーズ、カベルネ …