雨の降り出したころに帰り着けた。 空腹で目が覚める。朝食用の菓子パンと昼飯用のおにぎりを食べてしまった。

職業訓練。ピーコック

肉じゃが 煮込みデミハンバーグ タマゴサンド たっぷりツナサンド タップリハムサンド アンゴーブ・バタフライリッジ・シラーズ／カベルネ 2009ANGOVE BUTTERFLY RIDGE SHIRAZ CABERNET 2009 SOUTH AUSTRALIA東亜商事 ピーコック 750ml = 548kcal

ミニストップ、おにぎり、おかか

低脂肪乳 200ml

パスコ、北海道クリームシフォン

パリッコおにぎり梅

78.50kg - 78.65 = -0.15kg 昨日の朝と比べて 0.15kg 増加