Chakin diaries

ダイエット日記

2011-07-16から1日間の記事一覧

79.40kg

79.15kg - 79.40kg = -0.25kg 昨日の朝と比べて 0.25kg 増加

暑いという言葉しかでぬ。

暑いという言葉しかでぬ。毎年暑さが厳しくなっているような気がするのは自分だけkだろうか? 久しぶりにポンパドウルの明太子フランスを食べる。やはりここの明太子パンが一番美味い。高いがよく出来ている。

7438歩

白楽駅。横浜駅、郵便局、医者・三木、医者・小野、有隣堂ダイヤモンド、ポンパドウル、横浜駅。白楽駅。

間食・パン 1枚(八つ切り)

パン 1枚(八つ切り) ロースハム 1枚

夕・高菜ピラフ

高菜ピラフ

昼・ポンパドウル、明太子フランス

ポンパドウル、明太子フランス ポンパドウル、ロングウィンナー(二分の一) ポンパドウル、カレーパン キャベツサラダ セント・ハレット タティアラ シャルドネSt Hallet Tatiara CHARDONNAY Australiaメルシャン、ピーコック 750ml = 548kcal氷で割って飲む

間食・パン 2枚(八つ切り)

パン 2枚(八つ切り) スライスチーズ 2枚

朝・パン2枚(八つ切り)

パン 1枚(八つ切り) スライスチーズ 1枚 低脂肪乳