朝から天候不順。降ったり、止んだり。おかげで一日涼しく過ごせた。随分久しぶりに夜、クーラーを使わなかった。 田中夫妻と姪来る。

お好み焼き ソース焼きそば クリアアサヒ 1000ml

ジョギング 60分 腕立て 50回 斜め懸垂 50回 スクワット 100回

そば カキアゲ

ベーコンエッグ キュウリ パン 牛乳 プレーンヨーグルト ママレード

82.3kg