あっという間に一日が過ぎた。いったい何をしていたのだろう?
ランニング 60分 腕立て 60回 斜め懸垂 60回 スクワット 120回
メロン
クリアアサヒ 500ml 梅海苔巻き ナッツ ハトサブレー
ちらし寿司 鯛の吸い物 鯛のかぶと煮
そば かきあげ
塩鮭 ナス、キュウリの浅漬け 豆腐の味噌汁 ご飯
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