Chakin diaries

ダイエット日記

2011-08-22から1日間の記事一覧

あっという間に一日が過ぎた

あっという間に一日が過ぎた。いったい何をしていたのだろう?

ランニング 60分

ランニング 60分 腕立て 60回 斜め懸垂 60回 スクワット 120回

間食・メロン

メロン

寝酒・クリアアサヒ 500ml

クリアアサヒ 500ml 梅海苔巻き ナッツ ハトサブレー

夕・ちらし寿司

ちらし寿司 鯛の吸い物 鯛のかぶと煮

昼・そば

そば かきあげ

朝・塩鮭

塩鮭 ナス、キュウリの浅漬け 豆腐の味噌汁 ご飯