Chakin diaries

ダイエット日記

2011-12-07から1日間の記事一覧

昼・サブウェイ、えび&紅ずわいがに

サブウェイ、えび&紅ずわいがに サブウェイ、カフェラテ

朝・カゴメ、野菜一日これ一杯 200ml

カゴメ、野菜一日これ一杯 200ml インスタントコーヒー ロンタミン2000 おでん

夕・フライドチキン 2個

フライドチキン 2個 おでん モンテブランコ ソーヴィニョンブランMONTE BLANCO 2010 SAUVIGNON BLANC Vallay central San Nicolas Wine SA交洋、ピーコック

8306歩

サブウェイ、あおい書店

大根を買って帰る

大根を買って帰る。 ゆで卵は、全体がしずむくらいの多目の水に、塩を入れて、ふたをしてから、火をつける。沸騰してから20分間茹で、そのあとすぐに冷水にうまく割れる。