運動をしていないので下がらない。あたりまえだ。風邪が長引いている。

0.3kg減少

牛焼肉 ブロッコリーとベビーリーフの野菜サラダ 高野豆腐 ワケギのぬた和え いかなごのくぎ煮 ノンアルコールビール350ml

肉まん

鮭の塩麹 べったらづけ みそ汁 ご飯 ヨーグルト キュウイジャム コーヒー 六花亭、ゆきやこんこ

少し戻してきた。しかしながら不調続く