0.3kg増加

夜は、155/95 くらいが平均だろう

松茸ご飯 サワラの西京漬け ほうれん草の白和え みそ汁

Joshin、ケーズ、ユーホーム、アピタ

きつねうどん カシューナッツいりバターケーキ ブランカ、ロンド・カシュカシュ

昨日の鍋の残りで、おじや コーヒー カシューナッツいりバターケーキ

朝はおおむね目標値