2014-03-11から1日間の記事一覧
下があと10くらい減ればベスト
0.9kg減少
牛身すじの煮込み、付け合わせにニンジンと粉ふきいも 大根と貝柱のマヨネーズあえ 牛肉コロッケ 蓮根と牛肉の煮付け ビール500ml リンゴ一切れ
エアロバイク 60分(135拍/分) 410kcal サウナ
奥山、おむすび弁当(鮭) 牛肉コロッケ
うるめの丸干し 柚子入り白菜の浅漬け 松茸ごはん ご飯 みそ汁 ヨーグルト キウイジャム コーヒー
夜中、腹が減って目が覚めることがある。
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エアロバイク 60分(135拍/分) 410kcal サウナ
奥山、おむすび弁当(鮭) 牛肉コロッケ
うるめの丸干し 柚子入り白菜の浅漬け 松茸ごはん ご飯 みそ汁 ヨーグルト キウイジャム コーヒー
夜中、腹が減って目が覚めることがある。