変わらず。

0.2kg減少

豚ヒレカツ 蓮根のフライ 玉葱のフライ ジャガイモの素揚げ カボチャの煮つけ 山芋と梅肉の酢の物 茹でたキャベツと昆布のサラダ ノンアルコールビール400ml

チョコレートバーアイス 当たりつきというのは、つい手がでてしまう

エアロバイク60分 135拍/分 400kcal サウナ

チャーシューメン味噌味

いかなごのくぎ煮 大根の酢漬け 白菜とキュウリの柚子風味浅漬け 納豆 ご飯 ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー

チョコレート 午前二時ころ地震。昼寝たため今夜も眠れず。ゲームでひまつぶし。