2014-03-28から1日間の記事一覧
下が高い。
0.6kg減
アカカレイの煮付け グリーンピースの卵とじ カニカマ・もずく、キュウリの酢の物 卯の花 イオン、トップバリュービール850ml(ジムの帰りに買ってきたもの)
エアロバイク 60分(135拍/分,136拍/分) 420kcal 後半30分に少し負荷をかけた ラットプルダウン・バック 最大負荷80kg なので60kg 10回 2set でやること サウナ
粉もん屋八、たこ焼き(9個) ¥450- 待っていたからか、一個おまけしてくれた。
生たらこ 牛肉の煮込み ご飯 みそ汁 ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー
高め