Chakin diaries

ダイエット日記

昼・白菜と豆腐のなべ(11:05)

  • はくさい 388g = 50.4kcal
  • 絹ごし豆腐 300g = 168kcal
  • ポン酢 大さじ1 = 11kcal
  • かつおだし 600ml = 18kcal

247.4 kcal
1185.7 kcal - 247.4 = 938.7 kcal
作家の隆慶一郎が糖尿病治療に使ったメニュー。
春白菜がうまい。かさもあるし、暖かいのでダイエットに良い。