Chakin diaries

ダイエット日記

2010-04-25から1日間の記事一覧

89.85kg(23:45)

昨夜と比べて -0.5kg。同じ割合で減っている。

一週間で3.6kg 減少(23:45)

80kg台に突入 方法論は正しかった。続けていこう! '-2.6kcal まだ食事の選び方に甘さがある。

1385歩(18:40)

46.8 Kcal 611.6kcal + 46.8 =658.4kcal

夕・梅御飯と鶏御飯の二食御飯弁当(18:50)

梅御飯と鶏御飯の二食御飯弁当 630kcal(\478-) 油揚げのみそ汁 31 kcal 661kcal 658.4kcal - 661 = -2.6kcal

間食・わかめスープ(07:35)

21kcal 1000.6kcal - 81 = 920.6kcal

間食・明治ダイエットビスケット(08:30)

明治ダイエットビスケット3枚=3*17kcal=51kcal 920.6kcal - 51 = 869.6kcalパーフェクトプラスダイエットビスケット出版社/メーカー: 明治製菓メディア: その他この商品を含むブログ (9件) を見る

昼・明治プロテインダイエット・キャラメル味(12:00)

明治プロテインダイエット・キャラメル味 83kcal(12:00) 低脂肪乳200ml=73kcal 明治ダイエットビスケット6枚=6*17kcal=102kcal 258kcal 869.6kcal - 258 = 611.6kcalパーフェクトプラスプロテインダイエット15P出版社/メーカー: 明治メディア: ヘルスケア&ケ…

90.15kg(3:50)

昨日から、-0.3kg減少

朝・明治プロテインダイエット・バニラ味(04:00)

明治プロテインダイエット・バニラ味=81kcal 低脂肪乳200ml=73kcal 明治ダイエットビスケット3枚=3*17kcal=51kcal 205kcal '-202.4kcal + 1408kcal - 205 = 1000.6kcalパーフェクトプラスプロテインダイエット15P出版社/メーカー: 明治メディア: ヘルスケア&…