Chakin diaries

ダイエット日記

2010-05-01から1日間の記事一覧

夕・セブンイレブン、ジューシーハンバーグ弁当 820kcal(17:40)

セブンイレブン、ジューシーハンバーグ弁当 820kcal(\498-) 油揚げのみそ汁 31kcal 851kcal 1097.1kcal - 851 = 246.1kcal

間食・珈琲 8kcal(19:00)

246.1kcal - 8 = 238.1kcal

10195歩

339.9 Kcal 238.1kcal + 339.9 = 578kcal

昼・サブウェイ、えびアボガド 292kcal(12:00)

1491.1kcal - 292 = 1199.1kcal

間食・ダイエットコカコーラ 0kcal(15:00)

1199.1kcal - 0 = 1199.1kcalコカ・コーラ 【ゼロ】 500ml 24本メディア: その他この商品を含むブログ (1件) を見る

間食・明治ダイエットビスケット(16:40)

明治ダイエットビスケット(1袋) = 102kcal 1199.1kcal - 102 = 1097.1kcalパーフェクトプラスダイエットビスケット出版社/メーカー: 明治製菓メディア: その他この商品を含むブログ (9件) を見る

朝・明治プロテインダイエット・キャラメル味(05:30)

明治プロテインダイエット・キャラメル味 = 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal こんがりパンのはいったかぼちゃのポタージュ 140kcal 299kcal 390.1kcal(前日分) + 1408 - 299 =1499.1kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/…

間食・キリマンジャロコーヒー 8kcal(05:45)

1499.1kcal - 8 = 1491.1kcal送料無料 ドリップコーヒー 10種 100袋 バラエティセット 海外配送可 カフェ工房ジャンル: 水・ソフトドリンク > コーヒー・ココア > インスタント > ドリップバッグショップ: カフェ工房価格: 3,800円

起床時・88.90kg

88.90kg - 89.20kg = -0.30kg 昨日の朝より0.3kg の減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

就寝前・88.70kg

89.30kg - 88.70kg = 0.6kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

今日はしっかり歩いた

久々にしっかり歩いた 繁華街、特に地下食品売り場には近づかないようにしよう 空腹は判断を誤らせるので、計画的に間食をとること