Chakin diaries

ダイエット日記

2010-05-12から1日間の記事一覧

明治ダイエットビスケット(20:40)

明治ダイエットビスケット(6枚) = 102kcal 207.6kcal - 102 = 105.6kcalパーフェクトプラス ダイエットビスケット 黒ごま 24枚出版社/メーカー: 明治製菓メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログ (20件) を見る

寝酒・アサヒスタイルフリー(02:30)

アサヒスタイルフリー(1000ml) 240kcal のり巻きミックス(40g) 155kcal 明治ダイエットビスケット(12枚) = 204kcal 599kcal 136.6kcal(前日分) + 1408 - 599 = 945.6kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー: manufacturerメディア: クリック: …

起床・86.70kg(08:05)

86.90kg - 86.70 = 0.2kg 昨日より、0.2kg減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝・明治プロテインダイエット・キャラメル味(08:10)

明治プロテインダイエット・キャラメル味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 945.6kcal - 159 = 786.6kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 ク…

昼・ご飯(14:00)

ご飯(102g) = 172kcal 786.6kcal - 172 = 614.6kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見る

夕・白菜なべ(17:30)

白菜(314g) = 44kcal 絹ごし豆腐(300g) = 168kcal コンソメ(1個) = 13kcal ポン酢 = 10kcal ご飯(102g) = 172kcal 407kcal 614.6kcal - 407 = 207.6kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メデ…

就寝・86.90kg

86.50kg - 86.90kg = -0.4kg 昨日より、0.4kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

ご飯は腹持ちが良い

ご飯は腹持ちが良い ただしカロリーが高いので食べる時は要注意 今夜は冷えて寝やすかった