Chakin diaries

ダイエット日記

2010-05-16から1日間の記事一覧

夕・日替り弁当B【おろしハンバーグ】(18:10)

日替り弁当B【おろしハンバーグ】656kcal(\330-) ご飯(180g = 302.4kcal)は食べなかったので 656kcal - 302.4 = 353.6kcal サントリー、ダイエット生(1000ml) = 220kcal 573.6kcal 786kcal - 573.6 = 212.4kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メー…

5452歩

176.1 Kcal 212.4kcal + 176.1 = 388.5kcalタニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品購入: 5人 クリック: 15回この商品を含むブログ (20件) を見る

夜食・スープパスタ完熟トマト(01:10)

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal リケン、わかめスープ 21kcal 明治ダイエットビスケット 12枚 204kcal 395kcal 225kcal(前日分) + 1408 - 395 = 1238kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: AJINOMOTOメディ…

起床・86.15kg(10:10)

86.85kg - 86.15 = 0.7kg 昨日の朝から 0.7kg 減少

朝昼兼用・スープパスタ完熟トマト(10:50)

明治プロテインダイエット・マンゴー味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal リケン、わかめスープ 21kcal 明治ダイエットビスケット 6枚 102kcal イージーファイバー 0kcal 452kcal 1238kcal - 452 = 786kcal明治 スマ…

就寝・86.25kg(20:30)

85.90kg - 86.25 = -0.35kg 昨夜と比べ 0.35kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

弁当のご飯を食べなかったのは良い判断だった

弁当のご飯を食べなかったのは良い判断だった ご飯は翌日くらいまでは冷蔵庫で保存できる 今日もよく歩いた。続けていこう