Chakin diaries

ダイエット日記

2010-05-20から1日間の記事一覧

夕・あじの干物(19:00)

あじの干物 128g = 281.6kcal*1 卯の花 131g = 175.6kcl*2 トマト4個 = 76kcal*3 サントリー、ダイエット生(1500ml) = 330kcal 863.2kcal 661.3kcal - 863.2 = -201.9kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品を…

2479歩

79.5 Kcal '-201.9kcal + 79.5 = -122.4kcalタニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品購入: 5人 クリック: 15回この商品を含むブログ (20件) を見る

間食・ブラジルブルボン 10kcal(14:10)

671.3kcal - 10 = 661.3kcal送料無料 ドリップコーヒー 10種 100袋 バラエティセット 海外配送可 カフェ工房ジャンル: 水・ソフトドリンク > コーヒー・ココア > インスタント > ドリップバッグショップ: カフェ工房価格: 3,800円

就寝・86.10kg(22:00)

86.20kg - 86.10 = 0.1kg 昨日の夜から 0.1kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

寝酒・アサヒスタイルフリー(23:50)

アサヒスタイルフリー 1000ml = 240kcal 柿の種 150g = 579kcal*1 明治ダイエットビスケット(24枚) 408kcal*2 1227kcal '-122.4kcal - 1227 = 1104.6kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー: manufacturerメディア: クリック: 1回この商品を含…

夜中に大食い

ダイエット中は酒を断つしかないようだ ダイエットビスケットを含む、すぐに食べられるものを身の回りに置かない ストレスをどうやってしのぐか考えること

起床・85.50kg(10:05)

85.55kg - 85.50 = 0.05kg 昨日の朝から 0.05kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

昼・スープパスタ完熟トマト(12:10)

朝食は無し クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal 明治プロテインダイエット・マンゴー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal イージーファイバー 0kcal '-408.7kcal(前日分) + 1408 - 328 = 671.3kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/…