Chakin diaries

ダイエット日記

2010-05-24から1日間の記事一覧

起床・85.35kg(06:40)

85.15kg - 85.35 = -0.2kg 昨日の朝から 0.2kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝、スープパスタ完熟トマト(06:50)

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal 170kcal 342.1kcal(前日分) + 1408 - 170 = 1580.1kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: AJINOMOTOメディア: その他 クリック: 5回この商品を含む…

昼、明治プロテインダイエット・ココア味(12:20)

明治プロテインダイエット・ココア味 83kcal 低脂肪乳200ml = 90kcal 173kcal 1580.1kcal - 173 = 1407.1kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 クリ…

間食・リケンわかめスープ 21kcal(14:00)

1407.1kcal - 21 = 1386.1kcalリケン わかめスープファミリーパック 6.4g×10袋入り×2個出版社/メーカー: 理研ビタミンメディア: 食品&飲料購入: 1人 クリック: 49回この商品を含むブログ (11件) を見る

夕・にしんの塩焼き他(17:40)

にしんの塩焼き 257g = 555.1kcal(100g=216kcal) さといも 75g = 68kcal ごぼうサラダ 60g = 92kcal サントリー、ダイエット生(1500ml) = 330kcal 1045.1kcal 1386.1kcal - 1045.1 = 341kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメ…

1215歩

38.9 Kcal 251kcal + 38.9 = 289.9kcalタニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品購入: 5人 クリック: 15回この商品を含むブログ (20件) を見る

就寝・85.35kcal(22:50)

85.50kg - 85.35 = 0.2kg 昨日の夜から 0.2kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

間食・低脂肪乳(24:00)

低脂肪乳200ml = 90kcal 341kcal - 90 = 251kcal

85kg で停滞中

85kg で停滞中 いっそうのカロリー制限が必要か? 繊維の多いものをもっと食べよう