Chakin diaries

ダイエット日記

2010-05-26から1日間の記事一覧

就寝・83.95kg(24:50)

84.35kg - 83.95 = 0.4kg 昨日の夜から 0.4kg 減少

83kg台に到達

83kg台に到達 今日の摂取カロリーは 1804.5kcal 便通が良くなってきた

間食・低脂肪乳200ml = 90kcal(02:00)

1142.1kcal(前日分) + 1408 - 90 = 2460.1kcal

寝酒・アサヒ、スタイルフリー(02:50)

アサヒ、スタイルフリー 1000ml = 240kcal なとり、あたりめ 17g = 53kcal なとり、ソフトいかくんせい 25g = 65kcal 358kcal 2460.1kcal - 358 = 2102.1kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー: manufacturerメディア: クリック: 1回この商品…

起床・84.05kg(07:20)

85.35kg - 84.05 = 1.3kg 昨日の朝から 1.3kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝・スープパスタ完熟トマト(07:35)

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal 2102.1kcal - 170 = 1932.1kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: AJINOMOTOメディア: その他 クリック: 5回この商品を含むブログ (38件) を見るイ…

昼・スパークリングワイン(11:50)

スパークリングワイン 750ml(Waitrose CAVA BRUT 11.5%) = 547.5kcal 雪印、北海道100カマンベールチーズ 100g = 311kcal 858.5kcal 1932.1kcal - 858.5 = 1073.6kcal [rakuten:makariro-kitchen:10000641:detail]

間食・明治プロテインダイエット・コーヒー味(15:55)

明治プロテインダイエット・コーヒー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal 1073.6kcal - 158 = 915.6kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 ク…

夕・スープパスタ完熟トマト(19:20)

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal 915.6kcal - 170 = 745.6calクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: AJINOMOTOメディア: その他 クリック: 5回この商品を含むブログ (38件) を見る

1440歩

45.4 Kcal 745.6cal + 45.4 = 791kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る