アサヒ、スタイルフリー 1000ml = 240kcl のりまきミックス 40g(30個) = 155kcal クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal マロングラッセ 18g * 2 = 36g = 114.2kcal*1 679.2kcal 707.5kcal(前日分) + 1408 - 679.2 = 1436.3kca…

82.60kg - 82.95 = -0.35kg 昨日の朝から 0.35kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

寝酒のため朝食は抜き

明治プロテインダイエット・ココア味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal マロングラッセ 18g = 57.1kcal*1 216.1kcal 1436.3kcal - 216.1 = 1220.2kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア…

83.25kg - 83.40 = -0.15kg 昨日の夜から 0.15kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

オリジン、20品目のバランス弁当(\550-) 513kcal ごま豆腐 200g = 230kcal*1 サントリー、ダイエット 1500ml = 330kcal 1073kcal 1220.2kcal - 1073 = 147.2kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品を含むブログ…

71.5 Kcal 147.2kcal + 71.5 = 218.7kcalタニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: スポーツ用品購入: 5人 クリック: 15回この商品を含むブログ (20件) を見る

酒でリバウンド 寝られず、寝酒という悪循環 便通あり 暑くてあまり歩かなかった