Chakin diaries

ダイエット日記

2010-06-04から1日間の記事一覧

起床・83.95kg(08:50)

82.95kg - 83.95 = 1.00kg 昨日の朝から 1kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝・朝食は無し

寝酒のため朝食は抜き

昼・明治プロテインダイエット・コーヒー味(12:00)

明治プロテインダイエット・コーヒー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal 361.5kcal - 158 = 203.5kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 クリ…

寝酒・アサヒ、スタイルフリー

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcl なとり、ソフトいか燻製 25g = 65kcal なとり、ソフトさきいか 30g = 86kcal マロングラッセ 2個(36g) = 114.2kcal*1 クノール、スープパスタ完熟トマト 2個 = 340kcal*2 1265.2kcal 218.7kcal(前日分) + 1408 - 126…

グリコ 17 カスタードプリン(16:00)

グリコ 17 カスタードプリン(アイスクリーム) 191kcal 203.5kcal - 191 = 12.5kcal

サブウェイ、ローストビーフ(18:00)

サブウェイ、ローストビーフ(\520-) 259kcal ペプシ ネックス 0kcal ペプシ ネックス 500ml×24本出版社/メーカー: サントリー発売日: 2009/03/24メディア: 食品&飲料購入: 3人 クリック: 22回この商品を含むブログ (13件) を見る12.5kcal - 259 = -246.5kcal

珈琲 10kcal(19:30)

'-246.5kcal - 10 = -256.5kcal

10422歩

328.1 Kcal '-256.5kcal + 328.1 = 71.6kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

就寝・83.10(23:05)

83.40kg - 83.10 = 0.4kg 昨日の夜から 0.4kg の減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

夜更けの雨で涼しくなった

夜更けの雨で涼しくなった。寝酒無しで眠れた 1万歩歩いた 便通無し