Chakin diaries

ダイエット日記

2010-06-10から1日間の記事一覧

9969歩

308.2 Kcal '-465.7kcal + 308.2 = -157.5kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

夕・サバの塩焼き他(19:00)

サバの塩焼き 190g = 383.8kcal(100g = 202kcal) 絹豆腐 250g = 140kcal(100g = 56kcal) コーンと蒸し鶏のおりし玉葱サラダ 76kcal サントリ、ダイエット生 1500ml = 330kcal 929.8kcal 464.1kcal - 929.8 = -465.7kcal

昼・サブウェイ、ビッグ・アイランド・ポークサンド(13:00)

サブウェイ、ビッグ・アイランド・ポークサンド 275kcal UCC、メロンクリームソーダ 0kcal 275kcal 739.1kcal - 275 = 464.1kcal

就寝・82.25kg(24:30)

昨日と変わらず。A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

よく歩いた

よく歩いた 寝酒は止められず サバは半身をさら2分の1にするべきだった

間食・パナマバルマウンテン 10kcal

749.1kcal - 10 = 739.1kcal送料無料 ドリップコーヒー 10種 100袋 バラエティセット 海外配送可 カフェ工房ジャンル: 水・ソフトドリンク > コーヒー・ココア > インスタント > ドリップバッグショップ: カフェ工房価格: 3,800円

起床・82.45kg(07:35)

82.55kg - 82.45 = 0.1kg 昨日の朝から 0.1kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

朝・明治プロテインダイエット・バナナ味他(08:00)

明治プロテインダイエット・バナナ味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal バナナ 85g = 73.1kcal(100g = 86kcal) 232.1kcal 981.2kcal - 232.1 = 749.1kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メデ…

寝酒・アサヒ、SLAT他(00:45)

アサヒ、SLAT グレープフルーツ 350ml = 88kcal アサヒ、SLAT ブドウ 350ml = 88kcal アサヒ、SLAT オレンジ 350ml = 88kacl ジョッキ、焼きホタテ貝ひも 18g = 55kcal ジョッキ、いかくん 30g = 59kcal バナナ 89g = 76.5kcal(100g = 86kcal) 454.5kcal 27.…