Chakin diaries

ダイエット日記

2010-06-17から1日間の記事一覧

明治プロテインダイエット・コーヒー味(04:25)

明治プロテインダイエット・コーヒー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal バナナ 83g = 71.4kcal(100g = 86kcal) 229.4kcal '-66.6kcall(前日分) + 1408 - 229.4 = 1112kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明…

80.45kg(04:25)

80.15kg - 80.45 = -0.3kg 一昨日の朝から 0.3kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

昼・ワイン他(11:55)

赤ワイン、セクルーデッド ヴァレー ピノタージュ(南アフリカ) 750ml = 548kcal チーズ、ゴルゴンゾラ ピカンテ(伊) 119g = 415.3kcal(ブルー・チーズ、100g = 349kcal) アスパラガス 135g = 32.4kcal(100g = 24kcal) 995.7kcal 1112kcal - 995.7 = 116.3kca…

間食・トマト(16:00)

トマト 94g = 17.9kcal(100g = 19kcal) 116.3kcal - 17.9 = 98.4kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見る

夕・にしん塩焼き他(19:15)

にしん塩焼き 248g = 535.7kcal(100g=216kcal) サントリー、ダイエット生 1500ml = 330kcal 865.7 98.4kcal - 865.7 = -767.3kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品を含むブログ (40件) を見るドリテック デジ…

間食・バナナ二本

バナナ 179g = 153.9kcal(100g = 86kcal) '-767.3kcal - 153.9 = -921.2kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件)…

8010歩

241.7 Kcal '-921.2kcal + 241.7 = -679.5kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

酒は一日に一回にする

酒は一日に一回にする アスパラガスがおいしかった。季節の野菜をもっとたべよう