Chakin diaries

ダイエット日記

2010-06-23から1日間の記事一覧

twitter 連携

連携テスト

昼・ビール他(11:20)

サントリー、ダイエット生 1000ml = 220kcal 豆腐 300g = 168kcal(100g = 56kcal) 豆乳 100g = 64kcal(100g = 64kcal) トマト 289g = 54.9kcal(100g = 19kcal) 506.9kcal 1316.6kcal - 506.9 = 809.7kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: …

朝・明治プロテインダイエット・バニラ味

明治プロテインダイエット・バニラ味 80kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal バナナ 61g = 52.5kcal(100g = 86kcal) 208.5kcal 117.1kcal(前日分) + 1408 - 208.5 = 1316.6kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(…

79.95kg(06:05)

80.30kg - 79.95 = 0.35kg 昨日の朝から 0.35kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

間食・バナナ2本(00:15)

バナナ2本 115g = 98.9kcal(100g = 86kcal) '-13.3kcal - 98.9 = -112.2kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件)…

3111歩

93.3 Kcal '-112.2kcal + 93.3 = -18.9kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

飲み過ぎと運動不足で停滞

昼間はひどいウツに悩まされる。気圧のせいか? なんとか制限に近いカロリーになった 太腿の筋肉痛は軽くなったが続いている

夕・二食おこわの松花堂弁当(19:10)

二食おこわの松花堂弁当 493kcal サントリー、ダイエット生 1500ml = 330kcal 823kcal 809.7kcal - 823 = -13.3kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品を含むブログ (40件) を見る