Chakin diaries

ダイエット日記

2010-07-19から1日間の記事一覧

昼・サントリー、ダイエット生他(11:30)

サントリー、ダイエット生 1500ml = 330kcal キムチ 218g = 100.3kcal(100g = 46kcal) きゅうり 231g = 32.3kcal(100g = 14kcal) 462.6kcal 1701.2kcal - 462.6 = 1238.6kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品…

77.80kg(18:30)

75.85kg - 77.80 = -1.95kg 昨日の夜と比べて 1.95kg 増加 76.00kg - 77.80 = -1.8kg 今朝と比べて 1.8kg 増加 体重の内容=水の量、になってきているA&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2…

30年ぶりにラジオ体操をした

暑くなる前に公園に歩きに行く。30年ぶりにラジオ体操へ参加。 便通無し それほど痩せなくなってきた

8385歩

239.0 Kcal 53kcal + 239 = 292kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

間食・バナナ(24:45)

バナナ 121g = 104.1kcal(100g = 86kcal) 157.1kcal - 104.1 = 53kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見…

夕・サントリー、ダイエット生他(17:40)

サントリー、ダイエット生 2000ml = 440kcal にしん塩焼き 297g = 641.5kcal(100g = 216kcal) 1081.5kcal 1238.6kcal - 1081.5 = 157.1kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品を含むブログ (40件) を見るドリテ…

76.00kg(04:55)

75.95kg - 76.00 = 0.05kg 昨日の朝と比べて 0.05kg 増加 75.85kg - 76.00 = 0.15kg 昨日の夜と比べて 0.15kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブロ…

朝・明治プロテインダイエット・バナナ味(05:20)

明治プロテインダイエット・バナナ味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal 1859.2cal - 158 = 1701.2kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 クリ…

間食・バナナ(03:00)

バナナ 108g = 92.9kcal(100g = 86kcal) 544.1kcal(前日分) + 1408 - 92.9 = 1859.2calドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブ…