Chakin diaries

ダイエット日記

2010-07-31から1日間の記事一覧

朝・明治プロテインダイエット・キャラメル味(05:30)

明治プロテインダイエット・キャラメル味 80kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 156kcal 163.2kcal(前日分) + 1408 - 156 = 1415.2kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア…

73.65kg(05:15)

74.85kg - 73.65 = 1.2kg 昨日の朝と比べて 1.2kg 減少。100kcal くらいプラスにすると体重が減る様な感じがする。A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブロ…

暑い中を歩いた割には消費カロリーが少ない

暑い中を歩いた割には消費カロリーが少ない。体重が減っているので仕方がないとはいえるが 便通あり チーズの選択に失敗。あまり美味くなかった

6304歩

174.1 Kcal '-317.6kcal + 174.1 = -143.5kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

間食・ざるそば(21:30)

そば 285g = 324.9kcal(干しそば、ゆで 100g = 114kcal) 7.3kcal - 324.9 = -317.6kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブ…

夕・l'arboc 1919 CAVA Brut(19:00)

l'arboc 1919 CAVA Brut (\1180-) 750ml = 548kcal チーズ、ペッパージャック 150g = 508.5kcal(プロセスチーズとして、100g = 339kcal) トマト 197g = 37.4kcal(100g = 19kcal) 1093.9kcal 1101.2kcal - 1093.9 = 7.3kcalドリテック デジタルキッチンスケー…

昼・サブウェイ、BLT(11:30)

サブウェイ、BLT(\370-) = 314kcal ローソン、静岡茶 1000ml = 0kcal 1415.2kcal - 314 = 1101.2kcal