当然、太り続けている ジョギングをするつもりがしていない 便通あり

カレイの唐揚げ中華あんかけ スモークサーモンのサラダ しし唐とくぎ煮の煮込み 貝柱の刺身 ビール 1500ml

お好み焼き 昨日の残り

生卵（だし醤油） ご飯 味噌汁 きゅうりとなすの浅漬け ラッキョウ いわしの煮付け ブルーベリージャム プレーンヨーグルト

75.6kg - 75.7 = -0.1kg 昨日の朝と比べて 0.1kg 増加