Chakin diaries

ダイエット日記

2010-08-13から1日間の記事一覧

昼・蓬莱、肉まん(12:00)

蓬莱、肉まん 2個

妹たち・姪と夕食

妹たち・姪と夕食。久しぶりに家族が揃った あつい日々が続いている

夕・煮込みハンバーグ(19:10)

煮込みハンバーグ ポテトサラダ エビの塩ゆで エビの塩焼き 野菜たっぷりのスープ 大根と貝柱のサラダ ビール 1500ml

間食・スイカ(15:00)

スイカ

朝・出汁巻き卵他(07:30)

出汁巻き卵 ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 きゅうり、大根、ナスのぬかずけ モロコの佃煮 しし唐と釘煮のにつけ 莓ジャム プレーンヨーグルト 無糖コーヒー

74.9kg(07:25)

76.0kg - 74.9 = 1.1kg 昨日の朝と比べて 1.1kg 減少