アジのみりん干し 塩鮭 ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 鳥ハツと砂肝の佃煮 大根の漬物 ママレードジャム プレーンヨーグルト

・ポカリスエット

74.9kg - 74.0 = 0.9kg 昨日の朝と比べて 0.9kg 減少

シャブリで暑気払い。当然のごとく和食に良く合った 残暑の午後をどのように過ごすか、思案のしどころ

179.0 Kcal

鯛の煮付け 小鯵の南蛮漬け 筑前煮 揚げナスと揚げしし唐のだし汁漬け 肉じゃが Louis Chevallier Chablis 2008

ドラゴンフルーツ 梨

ざるそば 海鮮かき揚げ