Chakin diaries

ダイエット日記

2010-09-01から1日間の記事一覧

間食・森永、ミルクキャラメル(15:00)

森永、ミルクキャラメル 1個 = 20.8kcal

ネットサーフィン用のPC メモ

目標 Windows 7 64bit 対応 小型 低価格 低電力 SSD による動作速度のボトムアップ Hard Mother board GIGABYTE GA-H55N-USB3 Rev.1.0 \17,219- CPU Core i3 530 BOX \9,959- Memory DDR3 1333MHz 4G W3U1333Q-2G ¥6,980- Storage Main Intel SSD 40G X25-V…

昼・一休セット(12:00)

一休セット \135- わかめのみそ汁 キャラメル 1個

間食・森永、ミルクキャラメル

森永、ミルクキャラメル 2個 41.6kcal*1 *1:1個 = 20.8kcal

間食・クノール、スープパスタトマト(05:25)

クノール、スープパスタトマト イージーファイバー

朝・明治プロテインダイエット、キャラメル(04:20)

明治プロテインダイエット、キャラメル 無脂肪乳

74.30kg

74.50kg - 74.30 = 0.2kg 昨日の朝と比べて 0.2kg 減少

お菓子は一個単位で買うこと

お菓子は一個単位で買うこと。あるだけ食べてしまうので それ以外の食品も可能な限り少量を買う 二度寝してしまった 便通無し

間食・森永、ミルクキャラメル(19:00)

森永、ミルクキャラメル 8個 = 166.4kcal

1830歩

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夕・アジフライ他(18:00)

アジフライ 絹豆腐 350g オニオンサラダ キャベツの千切り ベビーリーフ Zeller Schwarze Katz Qualitätswein 2008 (Mosel,Zimmermann-Graeff) \1,080- 750ml = 548kcal