買い物

台風。夕方頃まで大雨。日が沈んでからにわかに涼しくなった。開け放った窓の外から聞こえる虫の声がひときわ大きく感じる ノンオイルドレッシングの選択に失敗。和風と玉葱以外は止めた方がよいようだ 便通無し

アジフライ 小3枚 男前豆腐、豆乳仕込みやっこ野郎 サラダ菜 キャベツの千切り リケン、ノンオイルドレッシングシーザーサラダ オレリア白（スペインバレンシア州、格付け:DO、ブドウ品種:メルセゲラ・モスカテル）Castillo de Olleria Blanco (Produced and…

明治プロテイン、キャラメル 無脂肪乳 200ml

炊き込みご飯 ようやく9月5日につくった分が無くなった。冷凍したものは美味くない。今回は失敗だった。

75.40kg - 75.65kg = -0.25kg 昨日の朝と比べて 0.25kg 増加 9月1日が 74.30kg だったのでそれと比べると 1.35kg 増加。対策が必要