朝から夕方まで雨がよく降った。夜は肌寒く、ずいぶん久しぶりに掛け布団を使ったらばシーツが破れた。すりきれていたのだった 便通あり

サンマのフライ 男前豆腐、豆乳仕込みやっこ野郎 キャベツの千切り タマネギサラダセット 2個 北海道ワイン、おたる ナイアガラ 2009 720ml

明治プロテインダイエット、バニラ 無脂肪乳 200ml

74.70kg - 74.60 = 0.1kg 昨日の朝と比べて 0.1kg 減少 便通あり